Почему стоит включать орехи с черносливом и курагой в мёде в рацион питания:
В орехах, и в мёде содержится чуть ли не полный комплекс всех необходимых веществ для поддержания красоты и здоровья, в частности:
- Витамин А
- Витамин В1, В2, В3, В12
- Витамин С
- Витамин К
- Витамин Е
- Витамин РР
- Клетчатка
- Дубильные вещества
- Эфирные масла
Ученые сравнивают орехи с мёдом по эффективности с целым набором различных фруктов и овощей, а некоторые с уверенностью отдают предпочтение смеси орехов в меду.
Достаточно съедать 100 грамм смеси в день, и чувство голода надолго покинет вас.
Чернослив содержит до 20% фруктозы и глюкозы, пектин, витамины А, С, Р, В1 и В2, калий, фосфор, железо, магний, кальций и дубильные и азотистые вещества. Чернослив рекомендуют к регулярному употреблению при сердечнососудистых заболеваниях, болезнях ЖКТ, гипертонии. Чернослив способствует снижению веса, тонизирует организм, улучшает состояние кожи, нормализует обмен веществ.
В кураге содержатся витамины С, А, витамины группы В, магний, кальций, железо, калий и фосфор. Пектин, содержащийся в этом сухофрукте, способствует выводу из организма тяжелых металлов и радионуклидов.
Получился уникальный комплекс витаминов и полезных веществ.
Это также актуально и для сладкоежек, ведь вкусовые качества орехов с мёдом мало кого могут оставить равнодушными.
Будьте красивы и здоровы.